这篇是记录我通过寻找科学与灵性，平衡且务实的方式探索自我路程的第5篇。

上周末收获了一个超级有用的技巧，先谢谢教我的人。 这个方法不是我发明的，但我第一次用，就被惊到了。

方法超简单： 当不知道”是”还是”否”的时候， 闭上眼睛，对自己说出几个选项， 然后描述第一直觉身体的感受。 不分析，只感受。

我拿”未来3年的路”试了一下。 这个问题我用脑子想了很久，一直想不出来。 听到”3年后”——

  1. 继续只做工程师： 身体是紧的、收缩的， 嘴里不自觉就说出了no。

  2. 自媒体： 身体是向外的、有点扩张的感觉。

  3. 旅行： 身体是neutral的。

那一刻我挺震撼的。 脑子想了那么久没有结果的问题， 身体几秒钟就给了回应。 感受与直觉帮我排除了一个选项， 另外两个也有了相对的偏向性。

前几天我又测了一次，这回测的是：我想要什么样的自媒体互动形式。

实测2：

  • a. 想象一场粗糙的直播：我+一杯茶+一个话题，聊半小时到一小时，几十个人进进出出，偶尔打字回应或连线互动 → 松一点，微微向前
  • b. 想象对着镜头独白的三分钟短视频 → neutral
  • c. 想象写文章，几十个人在下面评论互动 → 向外一点

答案自己排好了队。 c我本来就能确认——写作和提炼的模式，我做起来一直顺畅。 而a，今天（2026.07.17，北京时间7.18早上）我真的第一次开了直播—— 实测的感受，和身体提前给的预告，对上了。

接下来我打算用同样的方法，把之前写过的能耗排序再做一遍。

诚实说，我才学会和运用这个方法几天，而且我以前是一个直觉特别准的人（虽然现在在重新找回）。 所以，它到底多准、能不能用在更大的决定上，验证的时间还不长。

但至少有一点我确定了： 身体和感受不撒谎，脑子和逻辑会。 脑子擅长做包装、找理由， 身体和感受负责说真话，直达最深处。

下次再卡在偏好与方向的时候， 我会先闭上眼睛，问问自己的感受。